Suplementy kuszą nas wszelkiego rodzaju reklamami zachwalającymi co rusz to nowy produkt " na piękne, paznokcie, spłycenie zmarszczek, likwidację cellilitu itd." Ale czy one działają? Przedstawiam Wam moją opinię - niefachową, bo nie jestem farmaceutką, ale chciałam przedstawić krótką pogadankę na temat suplementów, szczególnie przeznaczonych na "włosy, paznokcie i skórę".

Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, wprowadzany do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie, w postaci: kapsułek, tabletek, drażetek i w innych podobnych postaciach, saszetek z proszkiem, ampułek z płynem, butelek z kroplomierzem i w innych podobnych postaciach płynów i proszków przeznaczonych do spożywania w małych, odmierzonych ilościach jednostkowych (...). Suplementy diety mogą zawierać w swoim składzie witaminy i składniki mineralne, które naturalnie występują w żywności i spożywane są jako jej część, oraz inne substancje wykazujące efekt odżywczy lub inny efekt fizjologiczny.Poziom witamin i składników mineralnych obecnych w suplementach diety, w zalecanej przez producenta dziennej porcji spożywanego suplementu diety powinien uwzględniać: 1. górne bezpieczne poziomy witamin i składników mineralnych ustalone na podstawie naukowej oceny ryzyka, w oparciu o ogólnie akceptowane dane naukowe, uwzględniając zmienne stopnie wrażliwości różnych grup konsumentów; 2. spożycie witamin i składników mineralnych wynikające z innych źródeł diety; 3. zalecane spożycie witamin i składników mineralnych dla danej populacji. Maksymalny dopuszczalny poziom zawartości witamin i składników mineralnych oraz innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny efekt fizjologiczny zapewnia, że zwykłe stosowanie suplementu diety zgodnie z informacją zamieszczoną w oznakowaniu będzie bezpieczne dla zdrowia i życia człowieka.Oznakowanie, prezentacja i reklama suplementów diety nie mogą zawierać informacji stwierdzających lub sugerujących, że zbilansowana i zróżnicowana dieta nie może dostarczyć wystarczających dla organizmu ilości składników odżywczych. [Źródło GIS]

Od początku maja testowałam suplement Bio-Selen + Cynk firmy Pharma Nord ze stosunkowo krótkim składem, ale dosyć treściwym. Nie jest to typowy suplement diety na którym jest napisane, że przeznaczony jest tylko na włosy czy paznokcie. Wybrałam go ze względu na dużą ilość selenu i cynku. Tabletkę, tego producenta, należy stosować raz dziennie podczas posiłku - nie róbcie inaczej - ja niestety spróbowałam połknąć suplement nie w trakcie jedzenia i nie pytajcie co było dalej.. Czy zauważyłam efekty po jego stosowaniu ? Tak, choć nie były spektakularne. Zauważyłam, że włosy mniej wypadały, ale suplement nie zahamował całkowicie tego zjawiska. Wydaje mi się, że wyrosło mi po nim troszkę nowych baby hair. Paznokcie również zaczęły szybciej rosnąć, choć znów nie był to efekt nienaturalny, bardzo spektakularny. Innych efektów nie zauważyłam, choć na tak krótki czas to dosyć dobry rezultat.
www.pharmanord.pl

Podsumowując: nie chce nikomu narzucać swojej opinii odnośnie konkretnych suplementów - każdy organizm jest inny, ma różne zapotrzebowanie i może inaczej przyswajać składniki mineralne. Chciałabym tylko podkreślić, że nie należy rzucać się w wir kolejnych suplementów kuszących jedynie nazwą i niewiarygodnymi efektami, zarówno w kwestii odchudzania jak i "beauty", ale najważniejszą radą jest sprawdzanie składów i ich zalecanego dziennego spożycia! Pamiętajcie, że suplement to nie lek ani magiczna tabletka, która zastąpi zróżnicowaną dietę. Możecie stosować wszystko, ale z głową! ;)